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高中阶段，是学生生涯规划的重要准备期，为合理规划好高中三年的时光，帮助学生科学选择生涯发展道路，并且在未来的生涯发展中获得成功，威海一中积极探索，开设生涯规划课，分三阶段——提升生涯认知、鼓励生涯探索、助力生涯决策对学生进行全方位帮助。

4月份以来，紧张的备考使高三学生的学习压力增大，为更加有效地指导高三学生调整好心态，明确目标，科学备考，以最佳状态迎战高考，学部联合课程处、校心理咨询研究室为全体高三学生开设了生涯规划和心理辅导专题校本课程。

本次生涯规划课程，针对学生关心和表现出来的问题，制定了专题讲座，比如：愿景导向、生涯决策、大学类别、高考志愿智能填报等知识指导，以消除考前紧张感，明确自己努力的方向，让学生对于职业的选择、人生的规划及如何选择适合自己的最佳职业等问题有了新的认识。

心理辅导课程，分集体辅导和个别咨询两个阶段进行，课程的重点是让学生明确目标、改变认知、培养自信心、理性调节情绪等，从心理学角度引导同学们正确看待考试焦虑，积极调适自己，以积极的心态投射自己的备考生活，并用身边真实的案例鼓励同学们以积极的心态面对高三，迎接高考。

本次校本课程内容丰富，富有针对性，对于缓解学生考试焦虑、增加自信心、学会自我调适具有很大的帮助。

 生涯规划课

生涯规划课

心理辅导课